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头发也有寿命,做好这些养发经,别让你的头发提前“退休”

在很多人的印象中,头发自从出生开始就陪伴在我们身边了,直到步入老年后,头发也随之变成了花白,但头发的寿命并不是和人体完全同步的,它们的寿命周期,比我们想象的要更短一些,健康状态也更容易受到外在影响,只有做好养发经,才是维持头发健康活力的根本。

头发的寿命有多久

所有头发都有固定的生长周期,会脱落、也会再长出,每当经过一个一个周期,头发的寿命就结束了。在一个周期里包含了三个不同的阶段,分别为头发的生长期、退化期与休止期。也就是说,有些头发正处于生长期、有些则处于退化期与休止期。

1.生长期:平均约为2~6年

占所有头发的9成左右,我们绝大部分的头发都处于持续生长中的状态。处于此时期的头发很难脱落,若要硬拔的话,头皮会感到疼痛。

2.退化期:平均约为2~3周

占所有头发的不到1%。生长速度减缓,发根会朝着皮肤表面前进,不过头发依然不易脱落。

3.休止期:平均约为2~3个月

约占所有头发的1成以内,此时头发已经完全停止生长,我们梳头发时轻易掉落的头发,都是处于休止期的头发。

当头发脱落后,毛囊内又会有新的头发重新缓缓长出,如此循环不息。正常状态下头发的寿命在三至四年完成一个轮回,交替生长出新的头发,以此推估下来成人一天掉落约100根头发以内算是很正常的现象。

做好头发的“养护经”

1.定期修剪头发

空气中的有害物质会使头发失去光泽,精神压力也会使头发变得脆弱。建议隔一段时间就适当修剪一下头发,利于头发继续生长。

2.洗澡时避免水温过高

水温过高会使毛孔打开,将头皮油脂彻底冲走,使发囊更易受损,导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜,吹干头发时温度也不能太高。

3.按摩头皮

使用精油按摩头皮有助于增加发丝营养,但如果有头皮屑或已经有脱发现象,则应避免使用精油,否则会加重头皮屑和脱发。

4.脱发时,应使用宽齿梳梳头

宽齿梳对于头发的牵拉里比较小,同时也可以起到一定的按摩头皮的作用,促进头部血液循环,有益于头发生长,需要注意的是不要使用小梳子或与他人共用一把梳子。

5.梳湿头发不能太用力

头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根,应该轻轻地先梳通发梢,再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁,否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

头发的生长与脱落都是正常的生理代谢过程,对于头发的寿命而言,只要在生活中培养起正确的养发习惯,每日掉发量在一百根这个数值左右都属于正常的范围。只有将护发措施培养成生活中的习惯,我们的头发才不会提前“退休”。

文章来源:中央汇金投资有限责任公司

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